2021/11/30
こんにちは！
寒さを感じる季節になりました。
これから、年末年始
沢山のご馳走を食べる時期ですね！
☆ダイエットのお話☆
食事を取り栄養となる物は身体に吸収され、いらない物はデトックス(老廃物や化学物質の排泄)されます。便は75%尿が20%残り5%が汗、爪、髪の毛です。
便や尿を作る腸や腎臓などの内臓が作っているので内臓の機能を高める事が大切☝
そして、全ての内臓をコントロールしているのが『自律神経』です?
自律神経を整える事がダイエットに影響してます‼️
◎上質な睡眠
◎眠る1時間前はスマホを見ない
◎眠る2時間前に食事を済ませる
等々
何か一つでも気をつけていきたいですね?
無理のないフランス式アロマを使用した
♡ファスティング♡
♡ウルトランスフォーマー♡で
引き締め！
あなたにあったプログラムをご提案いたします。